Semillas de girasol pelado natural.
Fraccionado x 250 gr, 500 gr, 1 Kg.
Agregar semillas a tu dieta puede ser una manera fácil de reforzar las defensas contra los riesgos cardíacos sin agregar demasiado trabajo a la preparación de las comidas.
Muchos tipos de semillas pueden ser valiosos como parte de una dieta saludable, comúnmente agregada como refrigerio o como complemento de ensaladas o postres, porque son ricos en nutrientes. También puede encontrar semillas horneadas en panes o galletas, o incluso en algunas frutas y verduras.
Tabla nutricional
| |
por 100gr |
Valor Diario |
| NUTRIENTES |
| Energía |
584 kcal |
29 % |
| Grasa Total |
51,46 g |
78 % |
| Carbohidratos |
20,0 gr |
7 % |
| Colesterol |
0 mg |
0 % |
| Sodio |
9 mg |
1 % |
| Agua |
4,73 mg |
4 % |
| Proteína |
20,78 g |
40 % |
| VITAMINAS |
| Vitamina A |
50 IU |
2 % |
| Vitamina B-6 |
1,3 mg |
67 % |
| Vitamina B-12 |
- |
- |
| Vitamina C |
1,4 mg |
2 % |
| Vitamina D |
- |
- |
| Vitamina E |
35,17 mg |
234 % |
| Vitamina K |
- |
- |
| Vitamina B-1 |
1,48 µg |
99 % |
| Vitamina B-2 |
- |
- |
| Vitamina B-3 |
8,3 mg |
42 % |
| Vitamina B-5 |
1,13 mg |
11 % |
| Vitamina B-9 |
227 mg |
57 % |
| MINERALES |
| Calcio |
78 mg |
8 % |
| Hierro |
5,25 mg |
29 % |
| Potasio |
645 mg |
14 % |
| Fósforo |
660 mg |
66 % |
| Sodio |
9 mg |
1 % |
| Zinc |
5,00 mg |
33 % |
| Cobre |
1,80 mg |
90 % |
| Flúor |
- |
- |
| Manganeso |
1,95 mg |
98 % |
| Selenio |
53,0 µg |
76 % |
